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Putenbrust-Tonnato-Salat

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

100 g Mayonnaise
1 EL Kapern (Glas)
2 Sardellenfilets (Glas)
80 g Thunfisch in Öl (Dose)
Saft einer Zitrone
Pfeffer
Salz
100 g Rucola
400 g gegarte Putenbrust oder -aufschnitt

Zubereitung

Mayonnaise mit 2/3 der Kapern, Sardellenfilet, dem abgetropften Thunfisch sowie 3/4 des Zitronensaftes fein pürieren. Mit Pfeffer würzen, mit Salz und restlichem Zitronensaft abschmecken. Evtl. etwas Wasser einrühren.

Rucola abbrausen, trocken schütteln, zerpflücken. Putenbrust in dünne Scheiben schneiden. Mit dem Rucola auf einer Platte anrichten. Zweites Sardellenfilet längs in Streifen schneiden, mit den restlichen Kapern aufstreuen. Salat mit dem Thunfisch-Dressing beträufeln und servieren.

Vorbereiten ca. 20 Min. Pro Portion ca. 360 kcal, E: 36 g, F: 26 g, KH: 2 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2013
  • Gelesen
    894

Kommentare



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