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Toskanischer Thunfischsalat mit Bohnen und Zwiebeln

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

200 g Bohnen-Kerne, weiß, getrocknet, oder 800 g frisch
2 mittelgroße  Zwiebeln, rot
150 g Thunfisch, naturell
3 EL     Olivenöl
2 EL     Aceto balsamico
Salz und Pfeffer

Zubereitung

12 Stunden die getrockneten Bohnenkerne einweichen. Bohnen ca. 2 Stunden (oder 40 Minuten bei frischen) kochen. Zwiebeln hauchdünn in Ringe schneiden und den abgetropften Thunfisch etwas zerpflücken. Alles mit den erkalteten und gut abgetropften Bohnenkernen in einer Schüssel anrichten und mit gutem Öl, Balsamessig, etwas Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

Da man diese Speise ausschließlich kühl genießt, stellt sie ein absolutes Sommergericht dar. Die Florentiner lieben es jedoch zu jeder Jahreszeit.

Tipp: Streifen von Eisbergsalat, Romanasalat oder gehobelte Gurkenscheiben untermischen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. März 2013
  • Gelesen
    1263

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