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Thunfisch-Tomaten-Salat

Salate mit Fisch

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Zutatenliste


1-2 Knoblauchzehen
3 EL weißer Balsamico-Essig
Saft von zwei Limetten
Salz
Pfeffer
Zucker
2 EL Olivenöl
150 g Lauchzwiebeln
1 Dose (135 g) Thunfisch-Filets im eigenen Saft
550 g Tomaten
200 g Tortilla Chips

Zubereitung

1. Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken, mit Essig, und Limettensaft verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl darunter schlagen.

2. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. Tunfisch in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln. Tomaten, Lauchzwiebeln und Tunfisch in einer Schüssel mischen. Vinaigrette darüber gießen und etwas durchziehen lassen. Tortilla Chips dazu servieren.

Zeitaufwand: ca. 25 Minuten Nährwerte: pro Portion ca. 1930 kJ/460 kcal. E 11 g, F 28 g, KH 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
    1930
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. November 2011
  • Gelesen
    1171

Kommentare



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