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Grüner Salat mit Äpfeln und Garnelen

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

o  1 rote Zwiebel
o  3 EL Apfelessig
o  Salz, Pfeffer
o  etwas Zucker
o  8 EL Speiseöl
o  12 küchenfertige Garnelen
o  4 Scheiben Baguette-Brot
o  1 Römersalat
o  2 säuerliche Äpfel
o  l EL Zitronensaft

Zubereitung

1. Zwiebel abziehen. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 6 EL Öl unterschlagen. Zwiebelwürfel zufügen.

2. Bei den Garnelen den schwarzen Darm mit einem Messer entfernen. Garnelen abbrausen und mit Küchenpapier trockentupfen, l EL Öl in einer Pfanne erhitzen, die Garnelen darin je Seite ca. 2 Min. braten. Salzen und pfeffern.

3. Das Baguette in Würfel schneiden und im restlichen ÖL goldbraun braten. Die Brotwürfel herausnehmen und abkühlen lassen.

4. Salat putzen, waschen und trockenschleudern. Anschließend die Blätter in mundgerechte Stücke zupfen. Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. Mit dem Zitronensaft beträufeln.

5. Salatbiätter und Apfelspalten mit der Marinade mischen und mit den Garnelen auf Tellern anrichten. Mit den Brotwürfeln bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2008
  • Gelesen
    1251

Notizen

TIPP Noch würziger schmeckt der Safat, wenn man zum Schluss frisch geraspelten Parmesan- oder Pecorino-Käse darüber streut.

Kommentare



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