Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Nudel-Gemüse-Salat

Nudelsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

200 g Schleifennudeln
Salz                   
ca. 40 g Sonnenblumenkerne
1 Dose (425 ml) Gemüsemais
1 Bund Radieschen
400 g Salatgurke
400 g Tomaten
je 1/2 Bund Dill, Schnittlauch und Petersilie
1 kleine Zwiebel
3 EL Balsamessig
3-4 EL Kräuteressig
Pfeffer
ca. 6 EL Olivenöl
2 Tl Honig
1/2 Beet Kresse

Zubereitung

1. Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Abtropfen lassen, kalt abschrecken und auskühlen lassen.

2. Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Ebenfalls auskühlen  lassen. Mais abtropfen lassen. Radieschen, Gurke und Tomaten putzen und waschen. Radieschen, bis auf 2 Stück zum Garnieren, halbieren. Gurke der Länge nach vierteln und in Stücke schneiden. Tomaten in Spalten schneiden.  Krauter waschen, trockenschütteln und kleinschneiden. Zwiebel schälen   und in feine Würfel schneiden.

3. Essige, Zwiebel und Kräuter verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl darunterschlagen und mit Honig abschmecken. Vinaigrette mit Nudeln und Gemüse mischen. Ca. 15 Minuten durchziehen lassen. Salat nochmals pikant abschmecken und anrichten. Kresse vom Beet schneiden und mit den Sonnenblumenkemen über den Salat streuen. Mit Radieschen garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
    2050
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    25. Juni 2009
  • Gelesen
    821

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.