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Grüner Nudelsalat mit Spargel

Nudelsalate

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Zutatenliste

Für den Salat
300g grüne Bandnudeln
Salz
250g dünne Zucchini
500 g grüner Spargel
4 EL Olivenöl
Pfeffer
75 g Speckwürfel
3 Frühlingszwiebeln

Für das Dressing
5 Eier, hartgekocht
3 EL Olivenöl
1 großer Bd. gem. Kräuter
1 Bd. Basilikum
1 Knoblauchzehe
1 EL Senf
4 EL Magerjoghurt
Salz, frisch gem. Pfeffer
1 EL ger. Parmesan

Zubereitung

1. Nudeln in Salzwasser bissfest kochen, abgießen, abtropfen lassen. Zucchini waschen, putzen. Spargel waschen, im unteren Drittel schälen, holzige Enden abschneiden. Zucchini in feine Scheiben schneiden, in 3 EL Öl 5 Min. andünsten. Mit Salz, Pfeffer würzen. Spargel in Stücke teilen, in wenig Salzwasser 10-15 Min. garen. Abschrecken, abtropfen lassen. Speck in 1 EL Öl ausbraten. Frühlingszwiebeln waschen, putzen, in feine Ringe teilen.

2. Eier pellen, halbieren, Eigelbe herauslösen (Eiweiß anderweitig verwenden), mit dem Öl verrühren. Kräuter abbrausen, trockenschütteln, feinhacken. Knoblauch durch die Presse drücken, mit Senf, Joghurt unter die Einlasse rühren. Mit Salz, Pfeffer kräftig abschmecken. Parmesan unterrühren.

3. Nudeln. Zucchini, Spargel, Zwiebeln und Speck mit dem Dressing mischen. Salat 60 Min. ziehen lassen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    57 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. April 2009
  • Gelesen
    906

Kommentare



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