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Nudelsalat mit Geflügelwurst

Nudelsalate

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Zutatenliste

250 g Spiralnudeln
Saiz
100 g TK-Erbsen
1 rote Paprikaschote
100 g Geflugelwurst
1 Dose Mais (Abtropfgewicht 140 g)
100 g Mayonnaise
150 g fettarmer Joghurt
3 EL weißer Balsamicoessig
Pfeffer

Zubereitung

Nudeln nach Packungsangabe in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Erbsen ca. 4 Min. vor Ende der Garzeit zufügen, mitkochen. Nudeln mit Erbsen in Sieb abgießen, dabei etwas Nudelkochwasser im Topf zurückbehalten. Nudeln kurz mit kaltem Wasser abschrecken und zurück in den Topf mit dem Nudelwasser geben und untermischen. Nudeln abkühlen lassen und zwischendurch umrühren, sodass sie nicht aneinanderhaften.

Paprika halbieren, entkernen, abbrausen. Geflügelwurst würfeln. Mais in Sieb abgießen. Für das Dressing Mayonnaise mit Joghurt, Essig und etwas Pfeffer verrühren. Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.

Pro Portion: 345 kcal 40 g KH, 11 g EW, 14 g F Zubereiten: ca. 25 Minuten Kühlen: ca. 15 Minuten

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Juli 2019
  • Gelesen
    666

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