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Muschelnudel-Salat mit Hähnchen und Kirschtomaten

Nudelsalate

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Zutatenliste

2 Hähnchenbrustfilets
Salz
200 g Muschelnudeln
2 EL Ahornsirup
1 TL mittelscharfer Senf
2 EL weißer Balsamico-Essig
4 EL Olivenöl
50 g Pinienkeme,
1 Kopf Römersalat
ca. 10 Kirschtomaten,
50 g Parmesan (im Stück)
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Hähnchenbrustfilets waschen, trockentupfen und in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten sanft garen. Inzwischen die Nudeln nach Packungsanweisung bissfest kochen.

Für das Dressing Ahornsirup, Senf und Balsami-co-Essig mischen, Öl kräftig darunterschlagen. Pinienkerne ohne Fett rösten.

Nudeln und Hähnchenbrustfilets in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke schneiden. Römersalat putzen, waschen, in Streifen schneiden und abtropfen lassen.

Nudeln, Hähnchen, Salatstreifen und Tomaten mit dem Dressing mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Muschelnudel-Salat mit Pinienkernen und Parmesanspänen bestreuen, lauwarm servieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Stück: 350 kcal, 10 g EW, 21 g KH, 26 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juni 2019
  • Gelesen
    616

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