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Mediterraner Nudelsalat II

Nudelsalate

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Zutatenliste

500 g kleine Nudeln (z.B. Orecchiette)
Salz
3 EL Pinienkerne
1 EL mittelscharfer Senf
8 EL heller Balsamico-Essig
8 EL Öl
Pfeffer
je 1 grüne und gelbe Paprikaschote
500 g Tomaten
150 g Rucola
1 Bund Lauchzwiebeln
4 EL Balsamicocreme

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen.

Für die Sosse Senf, Essig und Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Nudeln abgießen, abschrecken und etwas abkühlen lassen.

Paprika putzen, waschen und in kurze Streifen schneiden. Tomaten waschen und in dünne Spalten schneiden. Rucola putzen, waschen und grob schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.

Vorbereitete Salatzutaten und Soße mischen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Kurz vor dem Servieren mit etwas Balsamicocreme beträufeln.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. PORTION ca. 270 kcal E 7 g F 10 g KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    12
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Januar 2018
  • Gelesen
    741

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