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Glasnudelsalat mit Gurke und Räuchertofu

Nudelsalate

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schneill, einfach

Zutatenliste

100 g Glasnudeln
1 Knoblauchzehe
2 El Erdnussöl
2 Tl Sesamsaat
1/2 rote Paprikaschote
2 Tl Sesamsaat
1/2 rote Paprikaschote
2 Tomaten
1 Mini-Salzgurke
1 kleine rote Chilischote
2 El brauner Zucker
5-6 El Limettensaft
2-3 El Fischsauce
2 El Erdnussöl
3 El Wasser
4 Stiele Koriandergrün
2 Stiele Thai-Basilikum
200 g geräucherter Tofu
2 El Erdnussöl
2-3 El Sojasauce

Zubereitung

1. 100 g Glasnudeln in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, in ein Sieb abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen Nudeln mit der Schere mundgerecht kurz schneiden.

2. l Knoblauchzehe in dünne Scheiben schneiden, in einer Pfanne in 2 El Erdnussöl hellbraun braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen. 2 TI Sesamsaat in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. 1/2 rote Paprikaschote putzen, entkernen und 5 mm groß würfeln. 2 Tomaten und 1 Mini-Salatgurke 5 mm groß würfeln.

3. 1 kleine rote Chilischote mit Kernen in feine Ringe schneiden. 2 El brauner Zucker mit 5-6 El Limettensaft, 2-3 El Fischsauce, Chili, 2 El Erdnussöl und 3 El Wasser verrühren. Alles mit den Nudeln mischen und 5 Minuten ziehen lassen. Blätter von 4 Stielen Koriandergrün und 2 Stielen Thai-Basilikum (ersatzweise Basilikum) abzupfen und grob hacken, die Hälfte davon mit dem Salat mischen.

4. 200 g geräucherten Tofu in 5 mm dicke Scheiben schneiden und in einer Pfanne in 2 El Erdnussöl auf beiden Seiten hellbraun braten. Mit 2-3 El Sojasauce ablöschen, kurz schwenken und mit den Glasnudeln anrichten. Restliche Kräuter darüberstreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT 25 MINUTEN • PRO PORTION 17 G E, 41 C F, 76 G KH = 751 KCAL (3143 KJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    751
  • Kilojoule
    3143
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    76 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Juli 2017
  • Gelesen
    988

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