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Nudelsalat mit Garnelen und Avocado

Nudelsalate

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Zutatenliste

350 g kleine Muschelnudeln
Salz
250 g Kirschtomaten
100 g Rucola
3 Lauchzwiebeln
1 Avocado
4 EL Weißweinessig
1 TL scharfer Senf
1 Prise Zucker
Pfeffer
5 EL Olivenöl
250 g küchenfertige Garnelen

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen.

Kirschtomaten waschen, halbieren. Rucola putzen, waschen und trocken schleudern. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Avocado halbieren und den Kern auslösen. Fruchtfleisch schälen, in Stücke schneiden. Essig, Senf, 2 EL warmes Wasser, Salz , Zucker, Pfeffer verrühren. 4 EL Öl unterschlagen. Mit Salatzutaten vermengen.

Garnelen abbrausen, trocken tupfen und in 1 EL Öl ca. 2 Min. braten. Mit Salz würzen und unter den Salat mengen.

Pro Portion ca. 580 kcal, E: 25 g, F: 24 g, KH: 66 g, Vorbereitung ca 25 Min, Garen ca 15 Min

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. Juni 2016
  • Gelesen
    828

Notizen

Avocado
Sobald man eine Avocado geschält hat, besteht die Gefahr, dass das Fruchtfleisch eine unschöne braune Farbe annimmt. Dies vermeidet man, indem man es rasch mit Zitronensaft bzw. Essig beträufelt. Man kann aber auch den ausgelösten Kern mit in den Salat geben oder in eine frisch zubereitete Guacamole - das hat den gleichen Effekt.

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