Ulrikes Kochbuch
Nudelsalat mit Garnelen und Avocado
Nudelsalate
Zutatenliste
350 g kleine Muschelnudeln
Salz
250 g Kirschtomaten
100 g Rucola
3 Lauchzwiebeln
1 Avocado
4 EL Weißweinessig
1 TL scharfer Senf
1 Prise Zucker
Pfeffer
5 EL Olivenöl
250 g küchenfertige Garnelen
Zubereitung
Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen.
Kirschtomaten waschen, halbieren. Rucola putzen, waschen und trocken schleudern. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Avocado halbieren und den Kern auslösen. Fruchtfleisch schälen, in Stücke schneiden. Essig, Senf, 2 EL warmes Wasser, Salz , Zucker, Pfeffer verrühren. 4 EL Öl unterschlagen. Mit Salatzutaten vermengen.
Garnelen abbrausen, trocken tupfen und in 1 EL Öl ca. 2 Min. braten. Mit Salz würzen und unter den Salat mengen.
Pro Portion ca. 580 kcal, E: 25 g, F: 24 g, KH: 66 g, Vorbereitung ca 25 Min, Garen ca 15 Min
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien580
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Kilojoule
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Fettgehalt24 g
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Broteinheit
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Proteingehalt25 g
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Kohlehydrate66 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert28. Juni 2016
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Notizen
Avocado
Sobald man eine Avocado geschält hat, besteht die Gefahr, dass das Fruchtfleisch eine unschöne braune Farbe annimmt. Dies vermeidet man, indem man es rasch mit Zitronensaft bzw. Essig beträufelt. Man kann aber auch den ausgelösten Kern mit in den Salat geben oder in eine frisch zubereitete Guacamole - das hat den gleichen Effekt.
Kommentare
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