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Penne-Salat mit Blattgemüse

Nudelsalate

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Zutatenliste

400 g Penne
Salz
50 g Rote-Bete-Blätter (ersatzweise Blattspinat, Löwenzahn oder Rukola)
3 Lauchzwiebeln
50 g Parmesan
30 g Pinienkerne
4 EL Pesto (Glas)
3 EL Olivenöl
Pfeffer

Zubereitung

Penne in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen, in kaltem Wasser abkühlen lassen. Dann gut abtropfen lassen.

Inzwischen Rote-Bete-Blätter verlesen und putzen, kurz waschen, trocken schütteln. Die Lauchzwiebeln putzen, kalt abbrausen und in hauchdünne Ringe schneiden. Parmesan reiben. Die Pinienkerne ohne Fettzufuhr in einer heißen Pfanne goldbraun rösten.

Das Pesto mit dem Olivenöl glatt rühren und mit etwas Salz, Pfeffer abschmecken. Mit Rote-Bete-Blättern, Lauchzwiebelringen, dem Parmesan und den Pinienkernen unter die kalten Penne mischen.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 560 kcal KH: 72 g, F: 23 g, E: 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. Juli 2015
  • Gelesen
    786

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