Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Nudel-Rukola-Salat mit Joghurt-Dressind

Nudelsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

250 g kurze Nudeln (z. B. Orecchiette oder Gnocchi)
Salz
300 g Kirschtomaten
75 g Rukola
250 g Zucchini
100 g roher Schinken
175 g Natur-Jogurt
2 TL Honig
1/2 TL Senf
2 EL Essig
Pfeffer
3 Stiele Basilikum

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen Kirschtomaten waschen und halbieren. Rukolastiele abtrennen, die Blättchen waschen und trocken schleudern. Zucchini abbrausen, putzen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Schinkenscheiben längs halbieren und zu Röschen aufwickeln.

Nudeln abgießen, in Eiswasser abkühlen lassen. Jogurt, Honig, Senf, Essig, etwas Salz, Pfeffer verquirlen. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen.

Nudeln abgießen und abtropfen lassen. Mit Tomaten, Rukola, Zucchini und Basilikum mischen. Jogurtsoße darüberträufeln. Die Schinken-Röschen auf dem Salat anrichten.

Zubereitung 30 Minuten, pro Portion 420 kcal, KH 58 g, F 12 g, E 7 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. Juli 2015
  • Gelesen
    735

Notizen

Tipp:
Für ein kräftiges Aroma die Zucchinischeiben kurz in heißem Olivenöl andünsten

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.