Ulrikes Kochbuch
Griechischer Nudelsalat mit Schafskäse und knackigem Gemüse
Nudelsalate
Zutatenliste
200 g Feta 1 Knoblauchzehe
1 Bund glatte Petersilie
4 EL weißer Balsamicoessig
3 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
je 1 TL getrockneter Thymian und Oregano
300 g kleine Muschelnudeln
2 grüne Paprikaschoten
1 rote Zwiebel
300 g Kirschtomaten
60 g schwarze Oliven ohne Stein
Zubereitung
Feta würfeln. Knoblauch abziehen, fein hacken und mit Feta vermengen. Für das Dressing Petersilie abbrausen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Essig mit Olivenöl verrühren. Salz, Pfeffer, Thymian, Oregano sowie Petersilie unterrühren. 2 EL Dressing mit Feta vermengen.
Nudeln nach Anweisung in reichlich kochendem Salzwasser in ca. 10 Min. bissfest garen. Inzwischen Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel abziehen, vierteln und in dünne Streifen schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren.
Nudeln abgießen, abschrecken und abtropfe lassen. Mit dem übrigen Dressing vermengen. Vorbereitetes Gemüsse sowie Oliven unterheben. Marinierten Feta auf dem Salat verteilen.
Pro Portion ca. 540 kcal, E: 19 g, F: 26 g, KH: 62 g Zubereiten 25 Minuten, Garen ca 10 Minuten
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Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien540
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Kilojoule
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt19 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert16. Juli 2015
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Gelesen860
Notizen
Mehr Gemüse
Mit viel Gemüse werden Nudelsalate zu einer bekömmlichen Mahlzeit. Zu rohen Paprikaschoten und Tomaten können sich hier noch angebratene Auberginen- und Zucchiniwürfel gesellen. Oder mischen Sie kurz gegarte Erbsen, Bleichsellerie in kleinen Stücken, Maiskörner und Lauchzwiebelringe unter die Pasta. Neben kleinen Muschelnudeln eignen sich für solche Salate auch Farfalle, kleine Spiralen oder Reisnudeln (Risoni oder Kritharak
Kommentare
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