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Cookbook

Nudelsalat mit Hack

Nudelsalate

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Zutatenliste

300 g kurze Makkaroni
Salz, schwarzer Pfeffer
250 g gemischtes Hackfleisch
7 EL Öl
1 Dose (425 ml) Kidneybohnen
2 rote Zwiebeln
2 EL Essig
3 EL Chilisoße für Huhn (Glas)
200 ml Ananassaft (Pose; siehe Kasselerbraten)
1 Prise Zucker
1/2 Kopf Eisbergsalat

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Nudeln abgießen, unter kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. 1 El Öl erhitzen. Hack darin ca 10 Minuten grob krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kidneybohnen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen und in feine Ringen schneiden.

Essig, Chilisauce und Ananassaft verrühren, mit Salz und Zucker würzen. 6 El Öl unterschlagen. Dressing mit Salz und evtl ein wenig Pfeffer abschmecken. Nudeln, Hack, Bohnen und Zwiebelringe mit dem Dressing vermengen. Salat ca 30 Minuten ziehen lassen. Eisbergsalat putzen, waschen und in Streifen schneiden. Kurz vor dem Servieren unter den Nudelsalat heben.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, Wartzeit nicht eingerechnet, pro Portion ca 48ß kcal, E 19 g, F 21 g, KH 52 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Oktober 2014
  • Gelesen
    674

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