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Nudelsalat mit Thunfisch

Nudelsalate

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Zutatenliste

300 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz, weißer Pfeffer
1 Dose Thunfisch naturell (210 ml)
150 g saure Sahne
1/2 mittelgroße Salatgurke
3 Lauchzwiebeln
2 mittelgroße grüne Paprikaschoten
etwas Basilikum

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Thunfisch abtropfen lassen. Saure Sahne und 1/3 Thunfisch pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Paprika putzen, waschen und in mundgerechte Stü-
cke schneiden. Nudeln abschrecken, abtropfen und auskühlen lassen.

Nudeln, Gurke und Paprika mischen. Basilikum waschen, abzupfen und, bis auf etwas, in feine Streifen schneiden. Je eine Hälfte unter die Thunfischsoße und den Nudelsalat heben. Soße und Salat mischen. Rest Thunfisch in Stücke zupfen und unter den Salat heben. Mit übrigem Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 370 kcal E 17 g, F 6 g, KH 62 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2014
  • Gelesen
    767

Kommentare



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