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Nudelsalat mit Hähnchenkeulen

Nudelsalate

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Zutatenliste

300 g Nudeln (z.B.Trulli)
Salz, Pfeffer
8 Hähnchenunterkeulen (à ca. 75 g)
4 EL Öl
1 TL Senf
ca. 1/2 TL Edelsüß-Paprika
1-2 rote Zwiebeln
70 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Bund Rauke (Rucola)
4-5 EL heller Balsamico-Essig
1 Prise Zucker

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen. 1 EL Öl, Senf, Paprikapulver, Salz und Pfeffer verrühren, Keulen mit dem Öl bestreichen. Auf der Fettpfanne im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten braten.

Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Spalten schneiden. Tomaten abtropfen lassen, Öl dabei auffangen. Tomaten in feine Streifen schneiden. Rauke putzen, waschen und abtropfen lassen. Nudeln auf ein Sieb gießen, abschrecken und abtropfen lassen.

Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. 3 EL Öl unterrühren. Nudeln und Vinaigrette vermengen. Zwiebeln, Tomaten samt Öl und Rauke unterheben. Salat und Hähnchenkeulen anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 600 kcal E 38 g, F 24 g, KH 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. März 2014
  • Gelesen
    860

Notizen

Tipp:
Wenig Zeit? Den Nudelsalat können Sie prima am Vortag vorbereiten. Am nächsten Tag abschmecken, Rauke unterheben, fertig!

Kommentare



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