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Reissalat mit Hackbällchen

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Zutatenliste

200 g Langkornreis
Salz, weiter Pfeffer
1 kleine Zwiebel
1/2 Bund frischer oder 1/2 TL getrockneter Thymian
400 g gemischtes Hackfleisch
2 EL Paniermehl
l Ei
1 EL Tomatenmark
2 EL Öl
2 Knoblauchzehen
500 g Vollmilch-Joghurt
10 schwane Oliven, ohne Stein
10 paprikagefüllte grüne Oliven
1 mittelgroße gelbe Paprikaschote
1 mittelgroße Salatgurke
250 g Kirschtomaten oder kleine Tomaten
1 Bund Petersilie

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten quellen lassen. Zwiebel schälen, fein würfeln. Thymian waschen, etwas zum Garnieren beiseite legen, Rest fein hacken. Hack, Zwiebel, Thymian, Paniermehl, Ei und Tomatenmark vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Hackmasse kleine Bällchen formen.

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Bällchen darin unter Wenden 8-10 Minuten braten. Reis abgießen, abtropfen und auskühlen lassen. Hackbällchen auskühlen lassen.

Für die Joghurtsoße Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse drücken. Mit Joghurt verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Oliven abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Gurke waschen, in dünne Scheiben schneiden. Tomaten putzen, waschen, halbieren. Petersilie waschen, grob hacken. Reis, Hackbällchen, Gemüse und Soße gut mischen. Mit restlichem Thymian garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    25. Oktober 2008
  • Gelesen
    1002

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