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Scharfer Nudelsalat mit Feta

Nudelsalate

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Zutatenliste

300 g kurze Nudeln (z.B. Tortiglioni)
Salz
1 Dose Kidneybohnen (425 ml)
1 große Zwiebel
4-5 EL Balsamico-Essig
4-5 EL Öl (z.B. Olivenöl)
1/4 l süßsaure Chilisoße
5 EL gesalzene Erdnüsse
1/2 kleiner Eisbergsalat
100 g Fetakäse
Cayennepfeffer

Zubereitung

1. Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser garen. Abschrecken, abtropfen und auskühlen lassen. Kidneybohnen wascher und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln.

2. Essig, Zwiebel und Sab verrühren. Öl unterschlagen Chilisoße und ca. 5 EL Wassel unterrühren. Salatsoße mü Nudeln und Bohnen mischen Ca. 1 Stunde ziehefr lassen.

3. Erdnüsse grob hacken Salat putzen, waschen und breite Streifen schneiden Feta zerbröseln. Erdnüsse Feta und Eisbergsalat unte die Nudeln heben. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min.(Wartezeit nicht eingerechnet, pro Portion ca 610 kcal, E 24 g, F 22 g, KH 78 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    78 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. März 2013
  • Gelesen
    960

Notizen

Tipp:
Geben Sie 1 Ek Gemüsebrühe (instant) in das Kochwasser der Nudeln. So schmecken Sie schön würzig

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