Ulrikes Kochbuch

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Feurig-pikanter Farfalle-Salat

Nudelsalate

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Zutatenliste

250 g Farfalle (Schleifchennudeln)
Salz
400 g Putenbrustfilet
Pfeffer
2 El Feines Rapsöl
2 Bund Radieschen
100 g Brunnenkresse
1 rote geschälte Zwiebel
150 g Salatcreme
300 g Vollmilch-Joghurt
2-3 Tl scharfer Senf

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest kochen. Abgießen, abkühlen lassen.

Putenfleisch im heißen Öl von allen Seiten ca 10 Minuten braten. Salzen, pfeffern und in mundgerechte Würfel schneiden.

Radieschen putzen, (evtl etwas  Grün stehen lasse) vierteln. Blättchen der Brunnenkresse abzupfen.

Zwiebeln in feine Streifen schneiden. In einer Schüssel Gemüse, Fleichwürfel und Nudeln mischen. Brunnenkresse unterheben.

Salatcreme und Joghurt glatt rühren. Mit Senf, Salz und Pfeffer abschmecken. Dressing über den Salat geben. Evtl mit Kresse garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 490 kcal, 2060 kJ, 37 g E, 15 g F, 54 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
    2060
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Januar 2013
  • Gelesen
    1231

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