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Lauwarmer Nudelsalat II

Nudelsalate

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Zutatenliste

320 g Spiralnudeln

2 Hähnchenbrustfilets

Salz

gemahlener Pfeffer

3 EL Öl

300 g breite Bohnen

1 Bund Schnittlauch

1 Chilischote

1/2 Bund Koriander (ersatzweise glatte Petersilie)

Saft 1 Zitrone

3 EL Sojasoße

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen, in Würfel schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einem Esslöffel erhitztem Öl ca. fünf Minuten braten. Bohnen waschen, putzen und schräg in Streifen schneiden.

Schnittlauch in Röllchen schneiden. Chilischote der Länge nach halbieren, Kerne entfernen, waschen und in feine Ringe schneiden. Korianderblättchen abzupfen und grob hacken. Zitronensaft mit Sojasoße, Koriander und restlichem Öl vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen, mit den Salatzutaten vermengen und servieren.

Zubereitungszeit: 60 Minuten, pro Portion 503 kcal, 2107 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    503
  • Kilojoule
    2107
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. April 2012
  • Gelesen
    943

Kommentare



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