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Nudel-Gemüse-Salat

Nudelsalate

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Zutatenliste

350 g Nudeln (z.B. Penne)
Salz
1 Pck. TK-Iglo Rahm-Königsgemüse (400 g)
150 ml Milch
Pfeffer
250 g Kirschtomaten
150 g geräucherte Putenbrust (in Scheiben)
100 g Parmesan

Zubereitung

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen. Dann in ein Sieb schütten, abschrecken und gut abtropfen lassen.

Inzwischen das Gemüse mit der Milch unter gelegentlichem Rühren aufkochen lassen und bei milder Hitze ca. 8 Min. garen. Das Gemüse leicht abkühlen lassen und mit den Nudeln vermengen, mit Salz sowie Pfeffer würzen. Salat zugedeckt abkühlen lassen.

Die Kirschtomaten abbrausen und halbieren. Putenbrust in Streifen schneiden. Parmesan fnit dem Sparschäler in Hobel schneiden. Tomaten und Putenbrust unter den Salat heben und abschmecken. Mit Parmesan bestreuen.

Zubereiten ca. 40 Min. Pro Person ca. 570 kcal, E: 26 g, F: 17 g, KH: 74 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    74 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Januar 2012
  • Gelesen
    859

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