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Mediterraner Pastasalat mit Tomate und Rucola

Nudelsalate

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Zutatenliste

200 g Hartweizennudeln (z. B. Fussili)
Salz
500 g Tomaten
125 g Rucola
Pfeffer
4 EL Olivenöl (z. B. Bertolli)
50 g Parmesan
30 g Pinienkerne
100 g schwarze Oliven

Zubereitung

Hartweizennudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, durch ein Sieb gießen und gründlich abtropfen lassen.

Tomaten putzen, vom Stielansatz befreien und achteln. Rucola ebenfalls putzen und zu den Tomaten geben. Salz, Pfeffer und Olivenöl verrühren und untermischen. Gegarte Nudeln hinzufügen und alles gut mischen.

Parmesan in feine Scheiben hobeln. Pinienkerne in einer fettfreien Pfanne rösten und mit Parmesan und Oliven über den Salat streuen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: 473 kcal/1.979 kJ, 14 g E, 28 g F, 14 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    473
  • Kilojoule
    1979
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Januar 2012
  • Gelesen
    933

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