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Nudel-Steak-Salat

Nudelsalate

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Zutatenliste


400 g Nudeln (z. B. Rigatoni)
Salz
2 rote Paprikaschoten
200 g Maiskölbchen (Glas)
2 rote Zwiebeln
8 dünne Scheiben Ciabatta (ital. Weißbrot)
8 EL Olivenöl
4 kleine Rindersteaks (à ca. 120 g)
Pfeffer
3 EL Balsamicoessig
Petersilie
2 EL Sauerrahm

Zubereitung

Nudeln in Salzwasser ca. 10 Min. kochen. Abgießen, abtropfen lassen. Paprika halbieren, entkernen, abbrausen, in Streifen schneiden. Maiskölbchen abtropfen lassen, stückeln. Zwiebeln abziehen und in Spalten schneiden. Ciabatta in 2 EL Öl kurz goldbraun rösten, auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Steaks trockentupfen, in 2 EL Öl je Seite ca. 2 Min. braten. Salzen, pfeffern, kurz ruhen lassen. Gemüse in 1 EL Öl ca. 3 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer würzen, mit Nudeln, restlichem Öl, Essig und 2 EL gehackter Petersilie mischen. Ciabatta und Steak in dünnen Scheiben darauf anrichten. Mit Sauerrahm garnieren.

Zubereitung  Ca. 35 Min. Pro Person ca. 740 kcal, E: 45 g, F: 31 g, KH: 95 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    95 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2011
  • Gelesen
    733

Kommentare



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