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Nudelsalat mit karamellisiertem Gemüse

Nudelsalate

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Zutatenliste


250 g kalorienreduzierte Nudeln (z.B. Spiralen, be balanced)
Salz
2 große Möhren
1 Bund Lauchzwiebeln
1 TL Butter
200 g Zuckererbsen
1 TL Zucker
200 ml leichte Salatcreme mit Joghurt

Außerdem:
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen.

Möhren schälen, in breite Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen und in mundgerechte Stücke schneiden.

In einer Pfanne Butter zerlassen. Möhrenstreifen, Zwiebeln und Zuckererbsen darin andünsten.

Zucker darüberstreuen, alles kurz leicht bräunen lassen (karamellisieren).

Nudeln und Salatcreme mischen. Gemüse darauf anrichten. Schnittlauch fein schneiden. Mit Schnittlauch garniert servieren.

Zubereitungszeit: ca 20 Min, pro Portion 330 kcal, 1380 kJ, 10 g E, 4 g F, 61 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
    1380
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juli 2011
  • Gelesen
    755

Kommentare



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