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Reissalat auf mexikanische Art

Nudelsalate

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Zutatenliste

1/4 l Gemüsebrühe
125 g Reis
2 grüne Chilischoten gehackt
2 El Limettensaft
Salz
Pfeffer
brauner Zucker
4 El Keimöl
1 El Korianderblättchen gehackt
125 g Maiskörner (aus der Dose) abgetropft
175 g Kidneybohnen (aus der Dose) abgetropft
1 Avocado gewürfelt
1 Fleischtomate gewürfel

Zubereitung

Brühe aufkochen lassen. Reis hineingeben und zugedeckt bei milder Hitze ca 20 Min garen.

Chilischoten  mit Limettensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl unter Rühren dazugeben und Koriander unterrühren.

Reis abschrecken, gut abtropfen lassen und abkühlen. Anschließend mit Mais, Kidneybohnen und Avocadowürfeln mischen. Dressing dazugeben und alles gut miteinander mischen. Salat mit den Tomatenwürfeln bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    428
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2008
  • Gelesen
    1074

Kommentare



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