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Glasnudelsalat mit Gemüse

Nudelsalate

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Zutatenliste

100 g Glasnudeln
150 g Sojabohnenkeimlinge
250 g Shiitake-Pilze in Streifen
2 El Öl
1 rote Paprikaschote fein gewürfelt
1 El Korianderblättchen in Streifen
2 cm Ingwerknolle gehackt
3 El Sojasauce
3 El Reisessig
Salz
Pfeffer
3 El Sesamöl

Zubereitung

Nudeln in einer Schüssel mit reichlich kochendem Wasser übergießen. 10 Min ziehen, dann abtropfen lassen und klein schneiden.

Sojabohnenkeimlinge kurz mit kochendem Wasser überbrühen, dann gut abtropfen lassen. Pilze im heißen Öl bei mittlerer Hitze ca 10 Min braten. Herausnehmen und abküheln lassen. Mit den Paprikawürfeln, Koriander, Pilzstreifen und Glasnudeln mischen.

Ingwer mit Sojasauce und Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und das Öl unter Rühren dazugeben. Salatzutaten mit dem Dressing gründlich mischen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    227
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2008
  • Gelesen
    1034

Kommentare



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