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Linsen-Kartoffel-Salat in Orangenmarinade

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

500 g Kartoffeln
1 mittelgroße Möhre
1 TL Gemüsebrühe (Instant)
150 g rote Linsen
1 0range
2-3 EL Essig
2 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
100 g Feldsalat

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen und mit Schale in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Möhre schälen, waschen und in Stifte schneiden. 1/4 l Wasser in einem Topf aufkochen, Brühe darin auflösen. Möhrenstifte und Linsen darin ca. 8 Minuten garen. Abgießen und abtropfen lassen.

2. Kartoffeln abgießen, kalt abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden. Die Orange auspressen. Saft mit Essig verrühren. Öl darunterschlagen.

3. Kartoffeln, Linsen, Möhren und Marinade vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Feldsalat putzen, waschen und unter den Linsen-Kartoffel-Salat heben. Salat auf Tellern anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Juli 2009
  • Gelesen
    1295

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