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Kartoffelsalat mit Buchweizendressing

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

1,2 kg festkochende Kartoffeln
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Möhren
6 EL Öl
100 g Buchweizen
50 g getrocknete Cranberrys
1 TL Gemüsebrühe (instant)
50 g gesalzene Pistazien mit Schale
1 Stück (ca. 3 cm) Ingwer
150 ml heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
1 TL brauner Zucker
1 rotschaliger Apfel
200 g Kirschtomaten
8 Stiele Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln waschen, ca. 20 Minuten in Wasser kochen.

Für das Dressing inzwischen Zwiebel, Knoblauch und Möhren schälen, fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Buchweizen kurz mit anschwitzen. Cranberrys und 200 ml Wasser zufügen, aufkochen. Brühe einrühren und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Möhren zugeben und ca. 5 Minuten zu Ende garen.

Pistazien aus der Schale lösen, hacken. Ingwer schälen, reiben. Beides mit Essig und 5 EL Öl unter den Buchweizen rühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Vom Herd nehmen. Kartoffeln abgießen, schälen und abkühlen lassen.

Apfel waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Kartoffeln grob würfeln. Tomaten waschen, vierteln. Petersilie waschen, hacken. Alles mit Buchweizendressing mischen. Nochmals abschmecken.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. + Wartezeit ca. 2 Std. PORTION ca. 310 kcal E 6 g - F 10 g - KH 46 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. November 2020
  • Gelesen
    460

Kommentare



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