Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kartoffelsalat mit gebratenem Sommergemüse

Kartoffelsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 kg festkochende Kartoffeln
1 Zucchini
1 rote Paprikaschote
1 Dose (425 ml) Kjchererbsen
6-8 Stieie Petersilie
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
250 g cremiger Vollmilchjoghurt
5 EL Öl (z. B. Olivenöl)
Schale und Saft von 1/2 Bio-Zitrone
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Prise Zucker

Zubereitung

Kartoffeln waschen, in Wasser ca. 20 Minuten kochen.Zucchini waschen, putzen und in Spatelnschneiden, Kichererbsen abtropfen lassen. Petersilie waschen und bis auf etwas zum Garnieren grob hacken,

Kartoffeln abgießen, abschrecken, kurz abkühlen lassen und pellen. Kartoffeln in Würfeln schneiden. Zwiebeln und Knoblauch, 3 El Öl, Zitronenschale und -saft, Zwiebel und Hälfte Knoblauch verrühren. Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Zucker würzen.

2 El Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zucchini und Paprika darin unter Wenden ca 3 Minuten braten. Restlichen Knoblauch zufügen und ca 1 weitere Minute braten. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln, Zucchini, Paprika, Kichererbsen, Petersilie und Dressing mischen. Salat nochmals abschmecken. Mit übriger Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 380 kcal E 11 g, F 17 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Oktober 2015
  • Gelesen
    663

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.