Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Grüner Kartoffel-Salat mit Feta

Kartoffelsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

750 g Kartoffeln
300 g grüne Bohnen
1 EL Bohnenkraut
Salz
200 g TK-Erbsen
125 ml Brühe
2 geh. Schalotten
2 EL Weißweinessig
5 EL Kürbiskerne
3 EL geh. Petersilie
2 EL geh. Kerbel
1 EL abger. Zitronenschale
1 EL Senf
100 ml Olivenöl
2 El Kürbiskernöl
Pfeffer
200 g Feta

Zubereitung

Die Kartoffeln gründlich waschen, 25 Min. in Wasser kochen. Abgießen, noch warm in Scheiben schneiden. Bohnen waschen, putzen, halbieren, mit Bohnenkraut 10 Min. in Salzwasser garen. Die Erbsen zufügen, weitere 5 Min. garen. Abgießen, kalt abschrecken.

Brühe erhitzen. Schalotten und Essig zur Brühe geben. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Die Kräuter mit 1 EL Kürbiskernen, der Zitronenschale, Senf, beiden Ölsorten, etwas Brühe pürieren. Übrige Brühe, Salz und Pfeffer unterrühren. Sofort mit den warmen Kartoffeln, Bohnen und Erbsen vermischen. Feta würfeln, mit restl. Kürbiskemen unter den Salat heben.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 660 kcal KH: 39 g, F: 46 g, E: 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    03. Mai 2014
  • Gelesen
    957

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.