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Kartoffel-Bohnen-Salat mit Schinken

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

500 g kleine Kartoffeln
1 Gemüsezwiebel
einige Zweige Thymian
200g Schinken, in Streifen geschnitten
4 EL Olivenöl
grobes Meersalz
1 Dose weiße Bohnen (= 425 ml)
250 g Kirschtomaten
50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
2 Knoblauchzehen
1 EL Honig
2-3 EL heller Balsamicoessig
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Spalten schneiden, Zwiebel abziehen und in Ringe schneiden, Thymianblättchen abzupfen, zusammen mit den Schinkenstreifen, 2 EL Olivenöl und grobem Salz vermischen und auf ein Backblech geben. Im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten bei 200°C backen (Gas: Stufe 4, Umluft: 180°C). Bohnen abspülen und abtropfen lassen, Kirschtomaten waschen und halbieren, getrocknete Tomaten in feine Streifen schneiden und alles mit den abgekühlten Zutaten vom Blech vermischen.

Knoblauch abziehen und zerdrücken, mit verbliebenem Olivenöl, Honig und Balsamicoessig verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Vinaigrette mit den Salatzutaten verrühren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: kj/kcal 1712/409,20, 5 g e, 19 g F, 38 g KH, 3 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    409
  • Kilojoule
    1712
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
    3 BE
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Dezember 2013
  • Gelesen
    992

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