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Kartoffel-Erbsen-Salat mit Garnelen

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

250 g festkochende Kartoffeln
300 g TK-Erbsen
1 Kohlrabi
1 rote Paprikaschote
200 g küchenfertige Garnelen

Für das Dressing:

8 EL Olivenöl
1 EL Bio-Zitronensaft
etwas Zucker
Salz
Pfeffer
1 Bund Basilikum
1 Zwiebel

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in kochendem Wasser 20-25 Minuten garen. Abgießen, kalt abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden.

Erbsen antauen lassen. Kohlrabi schälen und in dünne Stifte schneiden. Paprika putzen und fein würfeln. Alle Zutaten mit den Garnelen mischen.

Für das Dressing Öl und Zitronensaft verrühren, mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Basilikum waschen, trocken schütteln und hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln, beides zum Dressing geben, über den Salat gießen und vorsichtig umrühren. Ca. 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Zubereitungszeit ca. 45 Minuten (ohne Wartezeit) Pro Portion ca. 360 kcal, 18 g EW, 17 g Fett, 35 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. August 2013
  • Gelesen
    956

Kommentare



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