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Frühlingskartoffelsalat

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

600 g neue, kleine Kartoffeln
je 300 g weißer und grüner Spargel
Salz
1 TL Butter
1 Prise Zucker
250 g Tomaten

Für das Pesto-Dressing:
einige Blättchen Basilikum
2 TL Pinienkerne
4 EL Olivenöl
3-4 EL heller Balsamicoessig
50 ml Brühe
Salz
Pfeffer
Zucker
2 Packungen Schinkenstix naturmild (ä 70 g)

Zubereitung

Kartoffeln waschen, als Pellkartoffeln garen pellen und in Scheiben schneiden.   

Spargel putzen, den weißen Spargel ganz, bei dem grünen Spargel nur das untere Drittel schälen und den Spargel schräg in Stücke schneiden. 1,5 Liter Salzwasser mit Butter und Zucker aufkochen. Weißen Spargel dazugeben und abgedeckt ca. 10 Minuten garen. Grünen Spargel nach 5 Minuten Garzeit zufügen und mit garen. Tomaten waschen, vierteln, Stielansatz und Kerne entfernen.

Für das Pesto-Dressing Basilikum waschen, trocken schütteln und mit Pinienkernen, Olivenöl, Essig und Brühe pürieren und mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Dressing mit den Salatzutaten vermischen und kurze Zeit durchziehen lassen

Salat mit den Schinkenstix auf vier Tellern anrichten und nach Wunsch mit frischem Basilikum garniert servieren.

Zubereitungszeit 40 Minuten, pro Portion 370 kcal, 14 g E, 21 g F, 29 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Mai 2013
  • Gelesen
    1326

Kommentare



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