Ulrikes Kochbuch
Kartoffel-Bohnen-Salat II
Kartoffelsalate
Zutatenliste
500 g kleine Kartoffeln
1 Gemüsezwiebel
einige Stiele Thymian
1 Packung Schinken Streifen (200 g)
4 EL Olivenöl
grobes Meersalz
1 Dose (425 ml) weiße Bohnen
250 g Kirschtomaten
50 g getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten
2 Knoblauchzehen
1 EL Honig
2-3 EL heller Balsamicoessig
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Kartoffeln waschen und in Spalten schneiden, Zwiebel schälen und in Ringe schneiden, Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen.
Kartoffeln, Zwiebel, Thymian, Schinkenstreifen, 2 EL Olivenöl und grobes Salz vermischen und auf ein Backblech geben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 C/ Gasherd: Stufe 3/Umluft: 175 °C) ca. 20 Minuten backen, anschließend abkühlen lassen.
Bohnen abspülen, abtropfen lassen, Kirschtomaten waschen und halbieren, getrocknete Tomaten in feine Streifen schneiden. Alles mit den abgekühlten Zutaten vom Blech vermischen.
Knoblauch schälen und zerdrücken, mit restlichem Olivenöl, Honig und Balsamicoessig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Vinaigrette mit den Salatzutaten verrühren. Nach Belieben mit Petersilie garnieren.
ZubereHungsieH ca. 45 Minuten Pro Portion: Ca. 410 kcal, 20 g EW, 19 g Fett, 38 g KH
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien410
-
Kilojoule
-
Fettgehalt19 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt20 g
-
Kohlehydrate38 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert26. April 2013
-
Gelesen950
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


