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Kartoffel-Bohnen-Salat II

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

500 g kleine Kartoffeln
1 Gemüsezwiebel
einige Stiele Thymian
1 Packung Schinken Streifen (200 g)
4 EL Olivenöl
grobes Meersalz
1 Dose (425 ml) weiße Bohnen
250 g Kirschtomaten
50 g getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten
2 Knoblauchzehen
1 EL Honig
2-3 EL heller Balsamicoessig
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Spalten schneiden, Zwiebel schälen und in Ringe schneiden, Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen.

Kartoffeln, Zwiebel, Thymian, Schinkenstreifen, 2 EL Olivenöl und grobes Salz vermischen und auf ein Backblech geben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 C/ Gasherd: Stufe 3/Umluft: 175 °C) ca. 20 Minuten backen, anschließend abkühlen lassen.

Bohnen abspülen, abtropfen lassen, Kirschtomaten waschen und halbieren, getrocknete Tomaten in feine Streifen schneiden. Alles mit den abgekühlten Zutaten vom Blech vermischen.

Knoblauch schälen und zerdrücken, mit restlichem Olivenöl, Honig und Balsamicoessig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Vinaigrette mit den Salatzutaten verrühren. Nach Belieben mit Petersilie garnieren.

ZubereHungsieH ca. 45 Minuten Pro Portion: Ca. 410 kcal, 20 g EW, 19 g Fett, 38 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2013
  • Gelesen
    947

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