Ulrikes Kochbuch

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Mangold-Kartoffel-Salat

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

800 g kleine Kartoffeln
Salz
800 g Blattmangold
150 g Crème fraîche
50 ml Sahne
2 El körniger Senf
bunter Pfeffer
1/2 Bund Lauchzwiebeln
1 Knoblauchezehe
2 El Öl

Zubereitung

Kartoffeln schälen, in dünne Scheiben schneiden und ca. 8 Min. in kochendem Salzwasser garen. Inzwischen den Mangold waschen, putzen, in mundgerechte Stücke schneiden und ca. 15 Min. mitkochen. Mangold und Kartoffeln abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Gut abtropfen lassen.

Creme fraiche, Sahne und Senf verquirlen, salzen, pfeffern. Mit Kartoffeln, Mangold mischen, alles 60 Min. durchziehen lassen.

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen, hacken. Beides kurz im heißen Öl andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Einige Minuten durchziehen lassen und dann über den Salat geben.

Zubereitung: 30 Min.; Marinieren: 60 Min. Pro Portion: 390 kcal KH: 36 g, F: 21 g, E: 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Juli 2011
  • Gelesen
    1081

Kommentare



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