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Cookbook

Hackbraten alla Fiorentina

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

150 g Blattspinat
Salz
2 Brötchen vom Vortag
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
80 g Feta
50 g Pinienkerne
1 kg Rinderhackfleisch
2 TL mittelscharfer Senf
2 Eier
1/2 TL getrockneter Oregano
Pfeffer
2-3 EL Grieß
1 kleiner Zweig Rosmarin

Zubereitung

Spinat verlesen und putzen. Blätter in kochendem Salzwasser ca. 1 Min. blanchieren. Mit einer Schaumkelle herausheben und sofort in Eiswasser abschrecken. Spinat abtropfen lassen, gut ausdrücken und grob hacken.

Brötchen einweichen, Knoblauch abziehen, Chilischote halbieren, entkernen, abbrausen, beides hacken. Feta zerbröckeln, Pinienkerne ohne Fett rösten. Spinat, Knoblauch, Chili, Feta und Kerne mischen. Mit Salz würzen.

Brötchen gut ausdrücken. Mit Hack, Senf, Eiern, Oregano, Salz, Pfeffer verkneten. Arbeitsfläche mit Grieß bestreuen. Hackmasse darauf ausrollen (ca. 30x30 cm). Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Spinat als Streifen in die Mitte legen, Hack darüberklappen, zu Laib formen. Auf geölte Fettpfanne legen, Rosmarin auflegen. Ca. 60 Min. garen.

Pro Portion ca. 520 kcal, 50 g, F: 28 g, KH: 13 g Vorbereiten ca 20 Min, Garen ca 60 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. August 2017
  • Gelesen
    838

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