Ulrikes Kochbuch
Hackbällchen mit Knoblauch und chinesischen Eiernudeln
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
1 Brötchen vom Vortag
100 g Mangofruchtfleisch
500 g Hackfleisch
1 Ei
1 TL Currypulver
1 Msp. gemahlener Kreuzkümmel
1 TL Paprikapulver
Salz, Pfeffer
7 EL Öl
2 rote Chilischoten
1 Knoblauchknolle
200 ml Gemüsebrühe
2 EL Sojasoße
1 TL Speisestärke
300 g chinesische Eiernudeln
Zubereitung
Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen. Das Mangofleisch sehr fein würfeln. Brötchen ausdrücken, zerpflücken und mit Hack, Ei, Currypulver, Kreuzkümmel sowie Paprikapulver verkneten. Mangowürfel untermengen. Hackmasse mit Salz, Pfeffer würzen und mit angefeuchteten Händen zu kleinen Bällchen formen. In einer Pfanne 5 EL Öl erhitzen und Hackbällchen in ca. 8 Min. darin rundum braun anbraten.
Chilischoten längs aufschneiden, entkernen, abbrausen und sehr fein hacken. Knoblauchzehen von der Knolle lösen und abziehen.
Übrige 2 EL Öl in einem weiten Topf erhitzen und Knoblauch sowie Chili darin andünsten. Gemüsebrühe und Sojasoße angießen. Soße ca. 10 Min. köcheln lassen. Speisestärke mit wenig Wasser verrühren, in die Soße rühren, einmal aufkochen und etwas binden lassen.
Eiernudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Die Hackbällchen in die Soße geben und nochmals erhitzen. Nudeln abtropfen lassen, mit Hackbällchen und Soße in Schalen anrichten.
Pro Portion ca. 535 kcal, E: 24 g, F: 30 g, KH: 42 g, Vorbereiten ca 30 Min, Garen ca 15 Min.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien535
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Kilojoule
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Fettgehalt30 g
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Broteinheit
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Proteingehalt24 g
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Kohlehydrate42 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert24. Februar 2017
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Notizen
Eiernudeln
Sie sind in Asien genauso beliebt wie Reis und werden gern für Wok-Gerichte verwendet. Unsere würzigen Hackbällchen können Sie aber auch mit Spaghetti oder Tagliatelle servieren.
Kommentare
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