Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackbällchen mit Kartoffelspalten

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen (vom Vortag)
1 Zwiebel
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
1 TL Senf
Salz
Pfeffer
800 g Kartoffeln
4 EL Öl
50 g Paniermehl
1 TL Chiliflocken
2 EL Zucker
250 ml klarer Apfelsaf
3 EL Sojasoße
1 Lauchzwiebel
Backpapier

Zubereitung

Brötchen einweichen. Zwiebel schälen und würfeln. Brötchen ausdrücken. Mit Hackfleisch, Zwiebelwürfeln, Ei, Senf, Salz und Pfeffer verkneten. Aus dem Hackteig ca. 32 Bällchen formen.

Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Mit 2 EL Öl und 1/2 TL Salz mischen. Paniermehl und Chiliflocken unterheben. Kartoffelspalten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Im heißen Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C) ca. 50 Minuten braten. Nach ca. 25 Minuten der Bratzeit die Kartoffelspalten wenden.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin unter Wenden 6-8 Minuten braten. Herausnehmen. Zucker im heißen Bratöl karamellisieren. Mit Apfelsaft und Sojasoße ablöschen, aufkochen und ca. 6 Minuten köcheln. Würzen. Bällchen zugeben. Mit Kartoffeln anrichten. Lauchzwiebel in Ringe schneiden, darüberstreuen. Dazu schmeckt Tomatensalat.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden. Pro Portion: ca. 660 kcal; E 35 g, F 33 g, KH 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Oktober 2016
  • Gelesen
    519

Kommentare



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