Ulrikes Kochbuch
Mediterraner Hackbraten
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
100 g getrocknete Tomaten
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
1 kg gemischtes Hackfleisch
je 1 EL getrocknete Petersilie und Thymian
2 TL mittelscharfer Senf
150 g Vollmilchjoghurt
1 Ei (Größe M)
Salz, schwarzer Pfeffer
250 g Mozzarella
2 EL Öl
1 TL Zucker
2 EL Tomatenmark
1 Dose (850 ml) Tomaten
Edelsüß-Paprika
1 Bund Rauke
10 Scheiben Parmaschinken
Frischhaltefolie
Backpapier
Zubereitung
Tomaten hacken. Zwiebeln, Knoblauch schälen und würfeln. Hälfte Zwiebeln und Knoblauch mit Hack, Tomaten, Kräutern, Senf, Joghurt, Ei, je 1V2 TL Salz und Pfeffer verkneten.
Mozzarella abtropfen lassen und würfeln. Hackmasse auf einem Stück Folie zu einer Platte (ca. 24 x 24 cm) drücken. Mozzarella mittig darauf verteilen, dabei ca. 2 cm am Rand frei lassen. Hackmasse mithilfe der Folie aufrollen, zu einem Laib formen. Oberfläche mehrmals einritzen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 1 Stunde backen.
Öl erhitzen. Rest Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Mit Zucker bestreuen. Tomatenmark zufügen und anschwitzen. Mit Tomaten ablöschen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Soße warm halten.
Rauke putzen, waschen und abtropfen lassen. Schinken ohne Fett braten, herausnehmen. Braten aus dem Ofen nehmen. Mit Schinken und Rauke anrichten. Soße dazu reichen.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Std., pro Portion ca 690 kcal, E 49 g, F 48 g, KH 13 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien690
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Kilojoule
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Fettgehalt48 g
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Broteinheit
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Proteingehalt49 g
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Kohlehydrate13 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert23. Juli 2016
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Kommentare
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