Ulrikes Kochbuch
Tatar-Frikadellen
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
für die Frikadellen:
500 g Beefhack
Pfeffer
2 El Olivenöl
5 Sardellenfilets
2 El Kapern (Nonpareilles)
5 frische Bio-Eier (Kl. M)
1 El Öl
Zwiebelsprossen (Bio-Laden)
grobes Meersalz
Tabasco
für die Remoulade:
1 Ei (Kl. M)
150 ml Öl
1 Bund Schnittlauch
50 g Cornichons
2 El Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Außerdem:
Klarsichtfolie
Zubereitung
Beefhack zwischen zwei Lagen Klarsichtfolie ca. 2 cm dick flach drücken. Dann mit einem Metallring (8 cm 0) 5 flache Frikadellen ausstechen, pfeffern, leicht mit Olivenöl einstreichen und 15 Minuten kalt stellen.
Für die Remoulade Ei und Öl in einen schmalen hohen Messbecher geben. Mit einem Schneidstab gut durchmixen, bis eine cremige Mayonnaise entsteht. Schnittlauch in feine Röllchen. Cornichons in feine Würfel schneiden. Mayonnaise mit Schnittlauch, Gurken, Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und kalt stellen.
Sardellen und Kapern abtropfen lassen. Eine Pfanne stark erhitzen. Die Frikadellen darin von jeder Seite 30 Sekunden scharf anbraten, auf Tellern verteilen und mit Kapern bestreuen. Eier einzeln aufschlagen und in der Pfanne mit wenig Öl verteilen. Eier 1 Minute braten, bis das Eiweiß geräde gestockt ist. Mit einem runden
Ausstecher (7 cm 0) Eigelb mit etwas Eiweiß herausstechen und auf die Frikadellen setzen. Mit einigen Zwiebelsprossen bestreuen. Mit der Remoulade, dem groben Meersalz, Tabasco und den Sardellenfilets sofort servieren. Dazu passt geröstetes Brot.
ZUBEREITUNGSZEIT 1 Stunde PRO PORTION 31 g E, 41 g F, 2 g KH = 513 kcal (2145 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge8 Stück
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien513
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Kilojoule2145
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Fettgehalt41 g
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Broteinheit
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Proteingehalt31 g
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Kohlehydrate2 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert25. Mai 2016
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Kommentare
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