Ulrikes Kochbuch

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Frikadellen auf cremigem Spitzkohl-Möhren-Gemüse

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
30 g Butterschmalz
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Zwiebel
600 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei (Größe M)
2 EL Paniermehl
1 EL mittelscharfer Senf
2 EL öl
2 Möhren
1 kleiner spitzkohl
1 EL Butter
1 gestr. EL Mehl
50 g Schlagsahne
150 ml Milch
5 Stiele Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln schälen und in grobe Stifte schneiden. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten rundherum braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

 Zwiebel schälen und würfeln. Hack, Ei, Paniermehl, Senf und Zwiebel verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zu 12 Frikadellen formen. Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Frikadellen darin unter Wenden ca. 15 Minuten braten.

 Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Spitzkohl putzen, vierteln, Strunk entfernen. Kohl blättrig schneiden und waschen. Die Möhren in einem großen Topf in kochendem Salzwasser ca.

6 Minuten garen. Spitzkohl dazugeben, weitere ca. 3 Minuten köcheln. Gemüse abgießen.

 Butter erhitzen, Mehl darin anschwitzen. Unter Rühren mit Sahne und Milch ablö-schen. Aufkochen und ca. 2 Minuten köcheln lassen. Soße mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse unterheben. Petersilie waschen, abzupfen und hacken. Alles anrichten und mit Petersilie bestreuen. Röstkartoffeln dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 770 kcal E 39 g. F 52 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    770
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    52 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. April 2016
  • Gelesen
    1312

Kommentare



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