Ulrikes Kochbuch

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Maisfrikadellen zu Porreegemüse

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

4 Scheiben Toastbrot
100 ml Milch
2 Zwiebeln
1 Dose (212 ml) Gemüsemais
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
1 TL Senf
Salz, Pfeffer
1 Knoblauchzehe
1 Topf Petersilie
3 EL Öl
200 ml Gemüsebrühe
100 g Schlagsahne
2 Stangen Porree (Lauch)
1 EL Butter
1 TL Speisestärke
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Brot in Milch einweichen. 1 Zwiebel schälen, würfeln. Mais abtropfen lassen. Ausgedrücktes Toast, Hack, Zwiebel, Ei und Senf verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mais unterkneten. Aus der Hackmasse ca. 12 Frikadellen formen.

1 Zwiebel und Knoblauch schälen. Beides würfeln. Petersilienblättchen abzupfen. 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Mit Brühe und Sahne ablöschen. Petersilie, bis auf etwas, zugeben und 8-10 Minuten köcheln.

Porree in Ringe schneiden, in heißer Butter andünsten. 100 ml Wasser zugießen, 5-7 Minuten dünsten, würzen. 2 EL Öl erhitzen. Frikadellen darin unter Wenden 6-7 Minuten braten. Soße pürieren. Stärke und 1 EL Wasser verrühren. Die Soße damit binden. Würzen. Alles anrich-ten. Mit Rest Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 630 kcal E 31 g, F 46 g, KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Februar 2016
  • Gelesen
    830

Kommentare



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