Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackbällchen-Spieße

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2-3 Stiele Minze
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
100 g Feta-Käse
6 grüne Oliven mit Paprika gefüllt
5 Stiele Basilikum
1 Knoblauchzehe
150 g Joghurt (1,5% Fett)
100 g Schmand
Salz, Pfeffer
2 Scheiben Toastbrot
2 Zwiebeln
400 g gemischtes Hackfleisch
1 TL Senf
1 TL Ketchup
1 Ei
Edelsüß-Paprika
2 EL Öl
8 Kirschtomaten
3-4 Blätter Pflücksalat
Holzspieße

Zubereitung

Minze waschen, trocken tupfen und grob hacken. Paprika in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Feta in Würfel schneiden. Oliven abtropfen lassen. Basilikumblättchen abzupfen. Knoblauch in eine Schüssel pressen. Joghurt und Schmand zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Minze unterrühren.

Toast in kaltem Wasser einweichen. Zwiebeln fein würfeln. Hack, ausgedrücktes Toast, Senf, Ketchup und Ei verkneten. Hackmasse mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Aus der Masse ca. 20 Bällchen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin portionsweise 8-10 Minuten braten.

Hackbällchen abwechselnd mit Paprika, Oliven, Tomaten, Basilikum und Fetawürfeln auf Spieße stecken. Eine Platte mit Salatblättern auslegen, die Spieße darauf anrichten. Jo-ghurt-Dip dazu reichen. Dazu schmeckt Meterbrot.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 550 kcal E 31 g, F 40 g, KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Oktober 2015
  • Gelesen
    405

Kommentare



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