Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackfleisch-Gemüse-Topf

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

450 g Auberginen
500 g Zucchini
250 g Staudensellerie
500 g Salatgurke
100 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Öl
750 g Hackfleisch
500 g geschälte Tomaten (Dose)
Salz
2 TL Cayennepfeffer
je 1 Bund Thymian und Majoran
300 g Sahnejoghurt
Paprikapulver

Zubereitung

Auberginen, Zucchini, Sellerie putzen, abbrausen und in Scheiben schneiden. Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und würfeln. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Hackfleisch zugeben und unter Wenden krümelig anbraten. Gemüse sowie geschälte Tomaten samt Saft zufügen. Eintopf mit Salz, Cayennepfeffer scharf würzen und 30-40 Min. garen.

Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Unter den Eintopf rühren. Eintopf in Tellern oder Schalen anrichten, jeweils einen Klecks Joghurt daraufgeben und mit Paprikapulver bestreuen. Nach Wunsch mit Kräutern garniert servieren.

Pro Portion ca. 415 kcal, Id E: 29 g, F: 28 g, KH: 10 g, Vorbereitung ca 30 Minuten, Garen ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    415
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2015
  • Gelesen
    529

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