Ulrikes Kochbuch

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Wirsing-Hack-Röllchen

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1  mittelgroßer Wirsing
Salz, weißer Pfeffer
2 mittelgroße Zwiebeln
3-4 EL Öl
1 große rote Paprikaschote
500 gemischtes Hackfleisch
1 Ei
1-2 EL Paniermehl
getrocknete Kräuter der Provence
200 g Langkornreis
1 EL Gemüsebrühe (instant)
1 kleine Zucchini
1 Dose Tomaten (425 ml)
1 Prise Zucker
evtl. Thymian zum Garnieren
4 Holzspießchen

Zubereitung

1. Kohl putzen, 8 Blätter ablösen. In kochendem Salzwasser 3-4 Minuten blanchieren, abschrecken. Blattrippen flach schneiden. Rest Kohl anderweitig verwenden.

2. Zwiebeln schälen und würfeln. Zwiebeln in 1-2 EL heißem Öl anschwitzen, herausnehmen. Papri-
ka putzen, waschen und würfeln. Hack, Ei, Paniermehl, Hälfte Zwiebeln, Hälfte Paprika und Kräuter verkneten, würzen, je 2 Kohlblätter übereinanderlegen und das Hack darauf verteilen. Zu Röllchen aufwickeln und mit Holzspießchen feststecken.

3. Reis in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Röllchen in 1 EL heißem Öl kräftig anbraten. 1/2 l Wasser   und   Brühe   zugeben, 15-20 Minuten köcheln lassen.

4. Zucchini waschen und fein würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Restliche Paprika und Zucchini ca. 4 Minuten darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Reis abgießen, Gemüsewürfel unterheben.

5. Rest Zwiebeln nochmals erhitzen. Mit Tomaten samt Saft ablöschen. Tomaten etwas zerdrü-
cken. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Holzspießchen entfernen. Alles anrichten. Mit Thymian garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2008
  • Gelesen
    1154

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