Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Chili con Carne mit Mais

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

4 Zweige Thymian
750 g Hackfleisch
6 EL Öl
500 ml Fleischbrühe
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1-3 rote Chilischoten
2 grüne Paprikaschoten
2 Stangen Staudensellerie
1 Dose Tomaten (400 g)
250 g Kidneybohnen (Dose)
200 g Maiskörner (Dose)
Salz, Pfeffer
gemahlener Kreuzkümmel

Zubereitung

Thymian abbrausen, trockenschütteln und Blättchen abzupfen. Hackfleisch im heißen Öl krümelig braten. Hälfte Thymian zufügen, 300 ml Brühe angießen und ca. 15 Min. schmoren lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

Zwiebeln, Knoblauch abziehen und würfeln. Chili-, Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und würfeln. Sellerie putzen, waschen und würfeln. Alles mit Tomaten sowie übriger Brühe zum Hack geben und zugedeckt ca. 30 Min. schmoren lassen.

Abgetropfte Bohnen und Mais untermengen. Chili mit Salz, Pfeffer und 1/2 TL Kreuzkümmel würzen. Weitere 15 Min. garen. Chili con Carne mit übrigem Thymian bestreut servieren.

Vorbereiten ca. 10 Min. Garen ca. 60 Min. Pro Person ca. 670 kcal, E: 47 g, F: 44 g, KH: 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. Februar 2014
  • Gelesen
    808

Kommentare



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