Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lamm-Köfte im Pitabrot mit zweierlei knackig-frischen Salaten

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
500 g Lammhack
1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
Salz
1/2 TL Chiliflocken
2 EL Olivenöl
3 Möhren
500 g Krautsalat (Fertigprodukt)
1 TL Zitronensaft
1 EL Mayonnaise
100 g Baby-Leaf-Pflücksalat
4 Pitabrote

Zubereitung

Knoblauch abziehen und fein hacken. Lammhack, Knoblauch, Kreuzkümmel, 1 kräftige Prise Salz und Chiliflocken verkneten. Hackteig mit angefeuchteten Händen
in 12 Portionen teilen, um 12 gewässerte Schaschlikspieße zu länglichen Frikadellen formen und im heißen Öl in 10-12 Min. rundum goldbraun braten.

Möhren schälen und raspeln. Krautsalat abtropfen lassen. Zitronensaft, Mayonnaise und 1 EL warmes Wasser glatt verrühren. Mit Möhren und Krautsalat vermengen, evtl. mit Salz würzen und ziehen lassen. Pflücksalat waschen und trocken schleudern. Pitabrote (nach Wunsch erwärmen) mit Pflücksalat sowie je 3 Lamm-Köfte belegen und mit Möhren-Kraut-Salat servieren.

Vorbereiten ca. 20 Min. Braten ca. 12 Min.Pro Portion ca. 680 kcal, E: 30 g, F: 47 g, KH: 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    47 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Januar 2014
  • Gelesen
    1742

Kommentare



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