Ulrikes Kochbuch

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Frikadellen mit würziger Feta-Haube

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Bund Lauchzwiebeln
1 Bund Oregano
200 g Feta
150 g Naturjohurt
600 g Hackfleisch
Salz, Pfeffer
2 El Öl z.B. Rapsöl
Paprikapulver

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, abbrausen und in feine Ringe schneiden. Oregano abbrausen, trocken schütteln, einige Stiele beiseitelegen. Von den übrigen die Blättchen abzupfen und fein hacken. Feta zerbröckeln, mit Lauchzwiebeln, Hälfte gehacktem Oregano und Joghurt verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Knoblauchzehe abziehen, fein hacken und Hackfleisch sowie Rest hacktem Oregano vei ten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Hackmasse 4 Frikadellen formen. Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen! Fleischküchlein darin pro Seite ca. 5 Min. braun braten

Backofengrill vorheizen. Käsemasse auf den Frikadellen verteilen, mit Paprikapulver bestreuei und 3-4 Min. im Ofen grillen. Herausnehmen und mit übrigem Oregano garniert servieren. Dazu schmeckt ein griechischer Salat.

Zubereitung ca 20 Minuten, GAren ca 15 Minuten, Pro Portion ca. 540 kcal, E: 38 g, F: 41 g, KH: 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Januar 2014
  • Gelesen
    544

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